Bonsoir à Tous,

Je me suis permis de créer ce post car je me suis dit que ça pourrait être intéressant si nous pourrions retransmettre des vidéos et des articles qui pourrait permettre à ceux qui le souhaites de trouver des moyens de dévellopper leur propre Spiritualité. Il y a beaucoup de manières j'avoue que j'aime beaucoup la contemplation et la méditation pour ma part. Je pense transmettre pas mal de vidéo ou d'article sur la méditation ducou mais si des personnes ont d'autres méthodes, comme l'Art ou je ne sais pas trop encore j'ignore, ça serait avec plaisir de les découvrir et surement utile à beaucoup je me suis dit.

A bientôt, Aurélie

Voici une vidéo courte (car c'est mieux si l'on débute) de Cédric Michel, c'est une méditation guidée. Au départ quand j'ai commencée les méditations cela m'à aidé d'entendre cette voix qui guide car je perdais facilement la concentration lors des méditations... Avec le temps j'écoute à présent des Mantras(c'est merveilleux) mais je les placerai dans d'autres posts pour ne pas tout mélanger aussi.

Il à deux vidéos, une pour la méditation de pleine conscience et l'autre pour mieux dormir (celle m'a beaucoup aidée dans des moments ou le sommeil était difficile à trouver), Bonne soirée à Vous.
Aurélie

https://youtu.be/PTsk8VHCZjM

https://youtu.be/KoZTqC6iTRw

j'ai oublié de dire que ce genre de méditation se pratique tout les jours, elles peuvent détendre sur le moment mais les véritables changements, éveil ou évolutions apparaissent après un peu de temps (parfois 3 mois plus ou moins). Il faut des médiations régulières c'est ce que je voulais dire. Bonne soirée